Продолжительность Ретрит-молчания – 7 дней. В течение этого времени вы сможете:
• овладеть инструментами практики – концентрацией и фокусировкой внимания, которые необходимы для самонаблюдения и медитации;
• продвинуться к состоянию внутреннего спокойствия;
• научиться первичному вхождению в медитацию;
• избавиться от депрессии и хронической усталости.
Программа представляет собой обучение под руководством Ведущего. Расписание занятий составляется непосредственно на Ретрите – в режиме «сейчас на сейчас», исходя из состояния практикующих.
Используемые техники:
• медитации в тишине с заданиями на концентрацию внимания;
• суставно-сухожильная гимнастика;
• медитации при ходьбе с телесной фокусировкой внимания;
• медитации с фокусировкой на энергии;
• цигун-разминки;
• ревизия прошлого: проработка травм и причин личных неудовлетворенностей (факультативные задания при благоприятном течении Ретрита).
На время Ретрита запрещено общение с другими участниками и использование любых видов электронных устройств: компьютеры, мобильные телефоны, фотоаппараты и все прочие устройства.
Стоимость пребывания на Ретрите составляет 5800 грн.(или 18 000 руб.) Сюда входит проживание на базе, питание, обучение.
Ведущий – Илья Бондаренко
Медитация – это неизбежное и самое удивительное путешествие к истокам нашего «я».
Мы приглашаем вас войти в тишину Ретрит-молчания.
Все подробности на сайте
Дополнительная информация: Ретрит-молчание
E-mail организаторов: happy@meditationacademy.ru
Календарь наших ближайших мероприятий: http://meditationacademy.ru/calendar
Фото и отзывы с предыдущих мероприятий смотрите на наших страницах в социальных сетях:
Заявки на регистрацию и возникающие у вас вопросы относительно Ретрита отправляйте, пожалуйста, по адресу: happy@meditationacademy.ru
#Мудрость #осознанность, #медитация, #повышение осознанности, #обучение_медитации, #тишина, #ретрит, #випассана
